ladnie ladnie

Właśnie nie ma się tego wstydzić, Forma jest git a twarz zawsze można zasłonić :) choć w tym przypadku wszystko ładnie współgra

W końcu oczekiwana fotka :) Ładnie się Pani Sędzina prezentuje okulary najlepsze :D

Krótko mówiąc trening niezły - bareczki ładnie poczułam przy wykonywaniu ćwiczeń, także jest dobrze :-) DIETA Poza bilansikiem wpadły 4winogronka i 3 albo 4 czereśnie \-) no i trochę mięcha, bo mamusia robiła no to trzeba było sobie podjeść %-) (poniżej owsianka z płatków jaglanych) http://iv.pl/images/68043270754482366731.jpg TRENING BARKI + [...]

no no bareczki ładnie sie prezetnują :-))

Dzisiaj tylko troszeczkę pobiegałam :) a jutro pierwszy trening nowym planem :-) - mam nadzieję, że ładnie wejdzie SFD/Images/2015/7/27/d048e66a1b5141a09a7a6ce7ee6e833f.jpg Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-27 23:32:33

Wygląda b ładnie ale ta cukinia mnie odpycha %-)

Laura - to było wyciskanie sztangielek na ławeczce siedząc (na barki) :) Między seriami bardzo króciutkie przerwy, także ładnie czuć pracę :p Doris - po południu (już po posiłkach) waga oscylowała w granicach 58-59 :p

Bark się odznacza ładnie :) , no i faktycznie łapki kawałek jest. W końcu ktoś kto zrozumie dlaczego ja nienawidze ćwiczyć rano :P, również tylko późnym popołudniem,wieczorem chodzę na siłowni. Zawsze lepsze nabicie, dużo wiecej mocy i energii nawet jak jestem po pracy.

dobra łapa, ładnie bark zaokraglony ;)

Przeglądam dziennik i forma ładnie do przodu :-) Trzymaj tak dalej! Miska niby prosta,ale w prostocie tkwi siła , fajnie się czyta / ogląda dziennik , będę zaglądać :-)

Gunia staram się ale tez mi systematyczność nawala. Po basenie sie zawsze ładnie rozciągam chociaż...

Trening sponsorowany przez Twoja wlasna gume :-) wspolczuje tego jezdzenia po pracy na 3 silki, ze tez chcialo Ci sie jeszcze trening zrobic :-D Gratuluje jak szybko u Ciebie leci i jak ladnie! :-))

O Mis, jak Ty ładnie już wszystko ogarniasz :-)) bardzo dobrze %-)

Bardzo Wam wszystkim dziękuje };-) Czołgu ja to mimo wszystko traktuje jak zabawę i hobby :-) W profesjonalnym podejściu często zabawa i przyjemność schodzi na drugi plan a pojawia się obowiązek i duża presja. Ja tak nie chce, dopóki to jest zabawa to mam motywację, żeby robić coraz więcej i co raz lepiej :-D Kabo w tym sporcie podoba mi się, że [...]

Kabo ważne, że pomogło :-D Podpowiedź Branna okazała się genialna, rana przestała się sączyć, żel ładnie to przykrył. A teraz z innej beczki :-( Z trenerem będę rozmawiać jak tylko wróci, bo aktualnie go nie ma do końca tygodnia. Jednak ciekawa jestem Waszych opinii i sposobów. Otóż jak to kolega z drużyny powiedział - większa już nie urośniesz, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=allcgyEAWB0 Podskakiwwac szczerzac kly na srodku placu to tlum chetnych, a kolejek do racka na silce jakos nie widze ;-D Dobre %-) Powiem krótko. Ja tam na medale nie mam ambicji, lepsze wyniki mnie cieszą ale gdy się pgorszą to sobie to zawsze czymś wytłumaczę (nutella :-> ), robię sobie co chcę i co lubię. No, [...]

Ja jestem wygodna i pomiar z nadgarstka musi być ;-) Także Ambit odpada. A ten nowy Polar mi się podoba, widok danych treningowych nawet bardziej niż w Suunto. A do tej pory nie brałam pod uwagę Polara bo żaden tak ładnie i wszystkich parametrów na raz nie pokazywał %-) Ja, ja, ja i ja ;-D Kupujemy zegarek dla Paatik, a nie dla Ciebie ;-) Przecież [...]

W tych swingach to brakuje mi takiego większego schowania się z tym kettlem miedzy nogi}:-( a redukcja bardzo ładnie wygląda:-)

A jak ładnie brzuszek sie prezentuje przy tych ringach, jak wracałaś;-)

Z samego rano ćwiczenia do KNL i bieganie. Wpadła mocna piątka... zdecydowanie za mocna. Z jednej strony chciałam zrobić bieg w 3 zakresie, z drugiej pobiec w tempie 4:30 a dobrze wiem, ze nie taki jest mój 3 zakres :-( Mało tego bieg w terenie, większość po płaskim, ale kilka krótkich i stromych podbiegów było i to wystarczyło, żeby nie wyszło. [...]